Approfittiamo della stagione estiva per ricaricarci di vitamina D, elemento essenziale per la salute dei sistemi immunitario, cardiovascolare, scheletrico, nervoso e della pelle. Sara’ sufficiente l’esposizione giornaliera di 30-40 minuti con gli arti scoperti per riscoprire l’efficacia di questa semplice e gratuita “ricarica energetica”. In seguito, per esposizioni prolungate, meglio applicare una protezione solare adeguata al nostro fototipo per non incorrere nei danni cutanei da eccessiva irradiazione. Scegliete prodotti “etici” costituiti da oli vegetali e schermi minerali, ricordando che attraverso la pelle trasportiamo le sostanze chimiche in tutto l’organismo.
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A cura di Dott.sa Elisabetta Soro
Dirigente medico presso Azienda Ospedaliera città della salute, Torino
